Dattes

Les bienfaits des dattes ne sont plus à démontrer. Cette baie du désert qui pousse sur les palmiers est l’une des plus vieilles nourritures de l’Humanité. Consommé de façon journalière et raisonnée, cet aliment riche et complet résout beaucoup de carences dont nous sommes sujets. Attention à l’abus ! Celles-ci ne se dévorent pas comme des friandises. Veillez donc à les manger de façon équilibrée.

3 dattes par jour suffisent à réguler les besoin en potassium

Les dattes sont une source inestimable en potassium et calcium. Riches en différents minéraux, la datte est l’un des aliments les plus concentrés en potassium avec la banane.

D’ailleurs, le potassium, nous en avons tous besoin en tant que source minérale essentielle pour notre organisme. Les bienfaits des dattes permettent donc de:

• Réguler la pression artérielle
• Mieux lutter contre les baisses de tension
• Prévenir les maladies cardiovasculaires.

Ceci sont quelques vertus que les dattes apportent à votre corps. Évidemment, une bonne hygiène alimentaire et la pratique d’une activité physique ne sont pas étrangères au succès de l’apport énergétique des dattes.

Les dattes et ses bienfaits pour réguler l’anémie

Les dattes, on les recommande aussi pour les carences en fer et l’anémie. Elles sont d’ailleurs très bénéfiques pour soulager les contractions durant l’accouchement. La sourate Maryam devrait vous orienter comme preuve religieuse à ce sujet. Notamment lorsque le Seigneur des Mondes lui demande de secouer un palmier pour en faire tomber les dattes.

Dans la continuité, certaines variétés sont plus riches en fer que d’autres. Vous pourrez donc  retrouver les bienfaits des dattes pour leur apport en fer au cœur de la gamme Ajwa.

La période post accouchement est donc propice à la consommation des dattes. Si vous êtes dans cette situation, mangez-en aux côtés d’autres aliments riches en fer.

Un fruit du désert qui donne beaucoup d’énergie dès le matin

Les dattes tout comme le miel sont reconnues pour donner beaucoup de tonus. Certes, cet aliment possède une forte teneur glucidique. Néanmoins, elles donnent de l’énergie sur la durée.

Elles permettent de combattre la faim et de tenir facilement jusqu’à midi. Nous vous recommandons d’en consommer dans le cadre d’un petit déjeuner équilibré.

Délicieuses, rassasiantes et caramélisées, les dattes sont aussi un moyen de mieux contrôler l’apport en sucre au cours de la journée.

Les protéines et les fibres : un élément à ne pas négliger au coeur des dattes

Les bienfaits des dattes sont innombrables. Si elles sont composées à plus de 70 % de sucre naturel, les autres éléments ont aussi leur rôle à jouer. L’apport en protéine est certes ce qui donne de la consistance à cet aliment de base. Ce côté rassasiant est possible grâce à cet apport protéique. Il évite que le sucre ne soit une source volatile pour le corps et joue sur la satiété.

Enfin, les fibres ont aussi une action très bénéfique sur cet aliment. Elles confortent le transit intestinal et permettent de cicatriser les parois de l’intestin.

Conseils et précautions dans la consommation des dattes

Les dattes possèdent de multiples vertus. Néanmoins, il est hors de question de s’en goinfrer sous peine de faire exploser l’indice glycémique.

Généralement, beaucoup de variétés de dattes ont un impact positif contre le diabète. Pour autant, une consommation de trois dattes dans la journée signifie que vous ne devez pas consommer d’autres sources de sucre dans la journée.

Les boîtes de dattes que nous commercialisons conviennent pour un usage familial et non individuel.